Havregrøt over natten med Banana Cream og mandler.

• Porsjoner: 1
• Forberedelsestid: 5 minutter pluss kjøling over natten
• Ingredienser:
• Til kjøleskapsgrøten:
• 1 ss Herbalife Formula 1 Banana Cream
• 40 g havregryn
• ½ ss chiafrø
• 1 ss mandelsmør
• ½ ts vaniljeekstrakt
• 1 dl mandelmelk

Garnityr (valgfritt):

• ½ ss mandelsmør
• ½ ss hakkede mandler
• ½ banan i skiver
• Blåbær

Tilberedning:

• Bland sammen alle ingrediensene til kjøleskapsgrøten i en krukke. Dekk til og sett i kjøleskapet over natten.
• Ta ut av kjøleskapet, pynt med valgfri garnityr og server.

Næringsverdi pr. porsjon (uten garnityr):

Kalorier 344,1, fett 15,3 g,

karbohydrater 38 g,

sukker 6,1 g,

Næringsverdi pr. porsjon (med garnityr):

Kalorier 491,

fett 23,5 g,

karbohydrater 55,9 g,

sukker 15 g,

fiber 13,2 g,

protein 18,3 g

Vafler med Strawberry Delight.

• Ingredienser:
• 3 måleskjeer med Formula 1 Strawberry Delight
• 2 egg
• 0,5 dl melk
• 2 ss fettfri gresk yoghurt til pynt
• 6 hakkede jordbær til pynt

Tilberedning:

• Bland Herbalife Formula 1 Strawberry Delight, egg og melk i en bolle til en jevn røre. Sett til side.
• Varm opp vaffeljernet og spray med non-stick stekespray. Når jernet er varmt, har du røre i jernet og steker i 4–5 minutter.
• Legg vaffelen på en tallerken og pynt med gresk yoghurt og hakkede jordbær.

Næringsverdi pr. porsjon:

Kalorier 336,5,

fett 12,7 g,

karbohydrater 23,6 g,

sukker 16,7 g,

fiber 8,0 g,

protein 30,3 g

Hilde Irene Moland Amundsen

Epost: hilde.i.m.amundsen@gmail.com

Mobil: +47 90562332

Herbalife ID: 4814260065

Organisasjonsnummer:  921 782 829MVA